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掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠(彩色) 好書推薦

















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好書掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠(彩色)

  • 出版社：華威文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/04/13
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

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解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好


良好的睡眠，不僅讓你白天精力充沛的面對工作、擊退各種病痛，還能擁有健康與好氣色。認識失眠症，自我檢測失眠症，別讓一夜失眠，造成夜夜失眠。揪出讓你失眠的原凶，針對不同對象的心理和生理，以及環境等因素各點治療。詳列趕走失眠的好幫手，從飲食和運動等方面著手，讓你不再有失眠困擾。

本書特色

良好的睡眠是保健的根本

分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠

改善生活方式，調整睡覺習慣，啟動良好睡眠深淺規律，輕鬆擺脫失眠！

不同族群

針對長者、男性、女性、孕婦等，找出其可能的失眠因素，並給予建議改善

不同原因

心理、疾病、環境等也是失眠的因素之一，找出問題逐一改善，失眠就不藥而癒

助眠飲食

介紹多樣助眠食物，並提供多道湯、粥、菜餚，以及助眠小偏方，幫助讀者藉由食療的方式幫助改善睡眠品質

快速入眠法

介紹七種催眠法，幫助失眠者改善睡眠品質，快速入眠





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  • 出版社：華威文化 博客來網路書局

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  • 出版日期：2016/04/13
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

綠全代會今登場 宣告重新執政決心

民進黨全代會暨創黨廿九周年紀念活動今天在桃園登場。

總統參選人蔡英文與區域立委參選人首次聯合造勢，除台南市長賴清德因主持登革熱防疫會議請假，民進黨天王及執政縣市長都會出席，營造全黨團結的氣勢。

全代會並將通過大會宣言，宣示「民進黨是改革的第一品牌，我們已經重新做好準備」，宣告民進黨準備重新執政的決心。

民進黨全代會及黨慶分別在客家人居多的桃園平鎮及中壢舉行，衝刺客家票的企圖心明顯。

在平鎮舉行的全代會開幕式，將播放「願你平安」及「台灣隊加油」兩支影片，接著介紹全體黨籍立委參選人，隨後執政縣市長上台，宣示「綠色執政 品質保證」，最後由蔡英文致詞。

全代會結束後，民進黨全體移往桃園中壢，舉辦在地希望市集與黨慶晚會，現場有桃園市在地農特產品、紙風車歷史劇場、美樂地樂團表演、小豬胖卡車合照打卡等活動，邀請民進黨支持者一起來共同慶祝。

今晚晚會的主軸是「點亮台灣」，有眾多舞台表演，民進黨執政縣市長也將再度上台。

>高雄市長陳菊致詞後，蔡英文大進場的儀式，將掀起晚會高潮，蔡英文將在所有縣市長陪同下致詞，展現即將執政的氣勢。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/綠全代會今登場-宣告重新執政決心-185800238.html

















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